早安健康 新聞中心傅鴻儒 / 2025.8.2
酷暑來襲，電風扇是居家、辦公室的降溫小救星，但是電風扇用錯方式，不但吹不涼，還可能吹出一身毛病！專家提醒，錯誤使用電風扇，恐引發乾眼症、顏面神經失調、自律神經失調等一連串健康問題，甚至引起爆炸危機。以下5個使用電風扇的常見NG行為，你中了幾個？
1. 睡覺電風扇直吹頭部：恐誘發顏面神經失調
別再讓電風扇「對頭猛吹」圖個涼快！中國曾有男子整夜讓電風扇直吹臉部，醒來竟嘴角下垂、臉部僵硬、連表情都做不出來。中醫師賴睿昕也曾遇過類似案例，包含臉部吹風、過度勞累、病毒感染或是腦部損傷，都有機會引發顏面神經麻痺。
為了避免「風邪入侵」，建議電風扇不要直對著頭部吹一整夜，可以轉為面向牆壁吹，透過反彈減弱風力，或使用風力較弱但吹得遠的循環扇，也是不錯的方法。
2. 電風扇直吹腳底：腎虛水腫、關節痠痛、婦科經痛
除了頭部，睡覺時最忌諱的還有電風扇直吹腳底！中醫師顏士展解釋，腳底湧泉穴為腎經起點，冷風吹入可能損傷腎氣，「腎虛冷」的表現包含腰膝痠軟、膝蓋痛、水腫、甚至是經痛和白帶等婦科問題。門診上有些腎虛患者治療效果不佳，根源就是睡覺電風扇直吹腳，改掉這習慣，身體馬上有感！
日本臨床免疫專家西園寺克醫師也提醒，睡眠時體溫自然下降，若再讓電扇直吹，可能造成內臟血流減少，引起腹瀉、肌肉關節疼痛，還可能因為溫差擾亂自律神經，出現頭暈、失眠等症狀。
3. 天氣太熱只吹電扇：越吹越熱越缺水
若天氣太熱還光靠電風扇降溫，小心越吹越「乾扁」！《Building and Environment》研究指出，高溫環境下用電扇可能會加速排汗、體液流失，增加身體發炎、心血管負擔。
而根據美國環保署（EPA）提醒，當氣溫超過35°C、濕度超過40%，風扇只會把熱風往你臉上送。長時間在高溫環境，建議仍要搭配其他降溫方式，例如多補充水分、濕毛巾擦拭、撐陽傘，或盡速移至陰涼處、吹冷氣等，更能保障安全。
4.手持電扇吹臉：傷害角膜、乾眼症
炎熱夏季，不少人會透過頸掛、手持電風扇消暑。不過日本現代角膜護理研究室研究發現，即使原本角膜健康，風吹60秒後就會出現受損、淚水量下降等現象。
日本乾眼症權威有田玲子醫師說明，角膜表面有一層由脂質、淚水與黏液構成的「淚膜」，能防止乾燥與保護角膜。風吹會讓淚膜蒸發，角膜裸露在外，進一步導致搔癢、疲勞、疼痛等症狀，甚至引發乾眼症。
5.使用來源不可靠、電池有問題的電扇：恐有爆炸危機
每到夏天，電風扇爆炸傷人的新聞時有所聞。日本尼崎市消防局就曾在官方Instagram發布警示影片，影片中可以看到，掛在模型假人脖子上的頸掛／手持電風扇突然發出異聲、爆炸。原來，若小電扇曾被重摔、撞擊，內部鋰電池可能變形損壞，持續使用有機會發生短路、爆炸或起火。
而多數手持電扇引發的意外事故，多數都與「電池損壞」或「過度充電」有關。平時購買這類產品應選擇來源可靠的品牌，並定期檢查電池狀況，充電時也不要長時間擺著不管唷。(早安健康)
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